Quand on est dépendant(e), accro à quelque chose :
- tabac
- drogues
- sex/porno
- alcool
- jeux vidéos
- jeux d’argent
- jeux (en ligne)
- sport
- alimentaires
- à la mode
Focus sur les addictions alimentaires et la façon dont nous mangeons
Pour bien manger idéalement il faut 20 minutes pour le signal de satiété, position assise, mastication suffisante.
Tout ce qui est bon pour la santé :
- les légumes
- les fruits
- les condiments
- poisson quantité raisonnable
- viande quantité raisonnable
- eau
Tout ce qui est mauvais pour la santé :
- soda
- sucre
- gras
- sel
Nous avons visionné le documentaire Supersize Me!
Le fil rouge de ce documentaire décapant est une expérience que Morgan Spurlock décide de mener…Sur lui-même. Sa question : que se passe-t-il si vous ne vous nourrissez que dans les fast-foods ?
Sous la surveillance de 3 médecins, le voilà au régime Big Mac, Royal Cheese, frites et coca.
Pendant 30 jours, il se nourrit exclusivement auprès d’une même chaine de fast-foods.
En un mois, il augmente sa masse corporelle de 14% et l’alimentation a des répercutions graves sur son métabolisme (Coeur, pancréas, foie…)
Nous avons aussi assisté à des ateliers de prévention animés par :
- Les pompiers (Vitesse et alcool au volant)
- La Police nationale (Drogues)
- Des Psychologues de l’hôpital de Nevers (Drogues)
- La Sécurité routière (Vitesse/alcool au volant)
Nous avons été sensibilisés à nos consommations éventuelles.
Nous avons réalisé que nous pouvons être addicts à quelque chose sans nous en rendre compte, nous pouvons nous mettre en danger mais aussi mettre en danger les autres par des conduites à risque.
